BMI・適正体重の計算身長と体重を入れるだけ｜日本肥満学会の判定つき
身長と体重を入れると、BMI（体格指数）と、その数値が日本肥満学会の基準でどの区分にあたるか、身長から見た標準体重（BMI 22）と普通体重の範囲を計算します。
BMIとは
BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から計算する体格の目安で、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求めます。身長170cm・体重65kgなら、65 ÷ 1.7 ÷ 1.7 ≒ 22.5 です。
判定の基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
BMI 22は、統計的に病気にかかりにくいとされる値で、この値になる体重を「標準体重」と呼びます。
身長別の体重の目安
| 身長 | BMI 18.5 | BMI 22（標準体重） | BMI 25 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 41.6kg | 49.5kg | 56.3kg |
| 155cm | 44.4kg | 52.9kg | 60.1kg |
| 160cm | 47.4kg | 56.3kg | 64.0kg |
| 165cm | 50.4kg | 59.9kg | 68.1kg |
| 170cm | 53.5kg | 63.6kg | 72.3kg |
| 175cm | 56.7kg | 67.4kg | 76.6kg |
| 180cm | 59.9kg | 71.3kg | 81.0kg |
| 185cm | 63.3kg | 75.3kg | 85.6kg |
BMIを見るときの注意
- BMIは身長と体重だけで計算するため、筋肉の多い人は体脂肪が少なくても高めに出ます。体脂肪の量や体型までは表しません。
- 子ども（成長期）の体格は、BMIではなく、年齢ごとの成長曲線や肥満度で見るのが一般的です。妊娠中の方も、医師の指導に従ってください。
- 年代によって望ましいBMIの範囲が違うという考え方もあります。数値だけで判断せず、気になることがあれば健康診断や医師に相談してください。
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